Seguridad para jugar
El equipo que lleves para practicar deportes y otras
actividades es la clave para prevenir lesiones.
LOS CASCOS. Son importantes para deportes como el fútbol
americano, hockey, béisbol, softball, ciclismo, patinaje en línea o monopatín
(oskateboarding), esquí y snowboarding; por nombrar unos cuantos.
- Lleva siempre un casco adecuado para el deporte que estés practicando
LA PROTECCIÓN OCULAR,
es también obligatoria en muchos deportes:
- La mayoría de los equipos de protección ocular están hechos de un plástico llamado policarbonato, que se ha puesto a prueba especialmente para ser usado cuando se practican deportes.
- Las máscaras, viseras o protectores de policarbonato que se fijan a un casco se llevan en deportes como el fútbol americano,hockey sobre hielo, softball y béisbol.
- Las gafas protectoras se usan a menudo en el fútbol, baloncesto, deportes de raqueta, snowboarding, hockey, béisbol y softball.
LOS PROTECTORES BUCALES, pueden proteger la boca, los
dientes y la lengua:
- Debes llevar protectores bucales si practicas deportes de contacto u otros deportes en los que exista el riesgo de lesionarse la cabeza, como el fútbol americano, baloncesto, hockey, voleibol, artes marciales, boxeo y lucha libre.
LAS MUÑEQUERAS, RODILLERAS Y CODERAS, son también importantes:
- Si practicas el patinaje en línea, en monopatín o en patinete, deberás llevar protectores.
- Las coderas y muñequeras pueden evitar las facturas de brazo y muñeca, y las rodilleras protegen a tus rodillas de los cortes y roturas.
Si practicas ciertos deportes, sobre todo los deportes de
contacto, los PROTECTORES ALMOHADILLADOS son esenciales:
- Los protectores almohadillados se utilizan en todo tipo de deportes, desde el hockey hasta el patinaje en línea. Hay protectores para las espinillas, rodillas, codos, muñecas, pecho, hombros, caderas y muslos.
También es importante realizar lo siguiente:
- . Haz un calentamiento previo para jugar bien
- . No juegues cuando estés lesionado
- . Respeta las reglas del juego
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Seguridad en casa
Es un hecho comprobado que ocurren más accidentes en el
hogar que fuera de él; es igualmente cierto que en su mayoría pueden ser
evitados. ¿Qué hacer, entonces, para evitar riesgos? La mejor forma de
prevención consiste en conocer las normas mínimas de seguridad en el hogar.
- La casa debe estar siempre libre de humo; si fumas, hazlo en el patio, y prohíbe a los invitados fumar adentro de la casa.
- Cerciórate de que todas las superficies pintadas permanezcan en buenas condiciones en especial aquellas que el niño llegue a tocar; recomendamos llamar a un experto para realizar una prueba de plomo en la pintura.
- Atención con el moho: algunos pueden ser muy peligrosos; limpia las áreas dañadas por pérdidas de agua (goteras, inundación por lluvia u otras causas).
- Los enchufes eléctricos y llaves térmicas que estén al alcance del niño deben ser cubiertos. Las luces colocadas en paredes o en el techo deben preferirse a las lámparas portátiles y veladores, cuyos cables pueden enredarse en los juguetes o las patas de las sillas; en caso de usar lámparas portátiles o veladores, deberán tener base pesada para impedir que se caigan fácilmente.
- Mantén el suelo en las zonas de circulación y que esté lo más libres posibles de obstáculos; limpia los pisos a menudo y evita tener superficies resbaladizas.
- Dispone en puertas, ventanas y balcones que den sobre zonas de riesgo algún sistema de bloqueo que impida su abertura a los niños.
- No dejes al alcance del niño ningún producto peligroso; presta especial atención y guarda en algún lugar seguro los medicamentos, productos de limpieza, pinturas, disolventes, adhesivos, productos de perfumería, insecticidas y productos de jardinería, combustibles y bebidas alcohólicas.
- No sitúes calentadores a gas en baños ni dormitorios. Usa estufas con salida al exterior (del tipo tiro balanceado).
- Cierra las llaves de paso al finalizar la utilización del gas y siempre por la noche.
- Nunca está de más recordar que no debes dejar solos a los niños en casa, ni dormidos ni despiertos. Si tienes que salir por cualquier motivo durante el día, deja a tus hijos a cargo de un adulto responsable y digno de tu confianza.
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